Nova dieta de Gisele Bündchen divide opiniões na internet

Gisele Bündchen, aos 45 anos, abriu discussão sobre flexibilidade alimentar ao reintroduzir proteína animal e lançar o livro Nutrir: receitas simples para corpo e alma.
A modelo afirma que, mesmo com dieta baseada em vegetais, sementes e suplementação, houve episódios de anemia e desconfortos digestivos, levando a mudança.
No livro, ela relata ter sido vegana/vegetariana por alguns anos e ressalta o vínculo com animais e a importância de alinhar escolhas ao que faz sentido para ela.
Após reintroduzir carne, diz ter observado melhora nos níveis de ferro e maior equilíbrio de saúde, mantendo proteína animal em proporção menor na rotina.
A repercussão nas redes foi diversa, destacando a necessidade de acompanhamento nutricional e o entendimento de que equilíbrio e ouvir o corpo são centrais para bem-estar e longevidade.

A modelo Gisele Bündchen divulgou, aos 45 anos, detalhes sobre sua dieta no livro Nutrir: receitas simples para corpo e alma. A obra aborda a flexibilização de hábitos alimentares e o retorno gradual de proteína animal na rotina diária. O objetivo é explicar a busca por equilíbrio entre bem-estar e necessidades biológicas.

Segundo a própria, a mudança não foi súbita. Mesmo mantendo uma base de vegetais, sementes e suplementação, ela enfrentou episódios de anemia e desconfortos digestivos que afetaram seu dia a dia e seu desempenho profissional. A experiência levou a uma revisão de hábitos com foco na saúde estável.

Entre o amor aos animais e a nutrição, a narrativa mostra o aprendizado ao longo dos anos. A artista relembra ter sido vegana e vegetariana em diferentes períodos, destacando que animais sempre foram parte da vida familiar. Também comenta que cogitou a possibilidade de ser veterinária antes da carreira de modelo.

Gisele aponta que o desconforto físico esteve ligado ao consumo de certos alimentos vegetais, como o feijão, que geravam gases e inchaço. Esses efeitos impactaram sua rotina de trabalho, que envolve trajes como biquíni e lingerie. A honestidade ajuda a esclarecer bastidores da profissão.

Após reintroduzir a carne, a modelo afirma ter observado melhora no ferro e no equilíbrio de saúde. Mesmo assim, mantém a presença de proteína animal em menor proporção. Em vez da estrutura tradicional, ela passa a planejar refeições com base em vegetais, carboidratos e gorduras balanceadas.

A repercussão nas redes foi ampla, com apoio e críticas sobre a leitura do veganismo e o papel do acompanhamento nutricional. Internautas destacam a importância de orientar-se com profissionais, independente do estilo alimentar. O consenso aponta para a busca de equilíbrio individual como prioridade.