- Flávia Alessandra, quase aos 52 anos, mostrou braços definidos e disse que intensificou os treinos de membros superiores nos últimos anos, após desfile de Carnaval.
- Ela mantém treino de duas a três vezes por semana, sem rotina extrema, com foco em braços, ombros e costas.
- A alimentação é equilibrada: não elimina alimentos menos saudáveis e admite gostar de fritura, salgadinhos e chope.
- Na novela, a personagem Flábia valoriza aparência e já aparece rodeada de procedimentos estéticos; a atriz destaca traços narcísicos e camadas na personagem.
- Fora da ficção, Flávia cuida da aparência com tratamentos e tecnologias estéticas, buscando resultados naturais e sem intervenções invasivas.
Aos 51 anos, Flávia Alessandra chama atenção pela silhueta e pelos braços definidos. A atriz, que atua como Flábia na novela Quem Ama Cuida, abriu detalhes sobre treino e alimentação.
Em entrevista ao Extra, ela explicou que intensificou os exercícios para membros superiores nos últimos anos, especialmente após um desfile de Carnaval. O foco ganhou destaque após esse momento.
Mesmo com a nova linha de treino, a atriz ressalta que não adota rotina extrema. A prática costuma ser feita de 2 a 3 vezes por semana, sem exageros.
Rotina de treino e alimentação
A mudança incluiu mais trabalho em braços, ombros e costas, com fortalecimento dos membros superiores. Flávia afirma que a disciplina existe, mas sem rigidões.
Na alimentação, a artista defende equilíbrio. Ela não elimina comidas menos saudáveis e considera fundamental manter um cardápio variado e sustentável.
Fora das telas, Flávia investe em tratamentos estéticos. Ela é sócia de uma clínica e busca resultados naturais, ressaltando que ainda não realizou intervenções invasivas.
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