Rosamaria Murtinho, 93, revela rotina de treinos na academia

Aos 93 anos, Rosamaria Murtinho mostrou sua rotina de treino em uma academia, em vídeo publicado nas redes sociais. A atriz reforçou a importância do movimento, da autonomia e do envelhecimento ativo para a qualidade de vida.

Na gravação, a veterana da dramaturgia aparece realizando exercícios de musculação com disposição. Entre uma repetição e outra, ela compartilha um conselho prático: sustentar lá no alto facilita o movimento, segundo sua experiência.

A divulgação gerou atenção pela combinação entre força física e a mensagem de cuidado com o corpo ao longo da vida. Especialistas destacam que atividades regulares ajudam a manter massa muscular, equilíbrio e mobilidade na terceira idade.

O exercício físico como aliado da longevidade

Diversos estudos associam a prática regular de atividades físicas à preservação da massa muscular, saúde cardiovascular e redução de quedas. A musculação ganha relevância nesse contexto, indo além de critérios estéticos.

Uma trajetória marcada pela arte e pela reinvenção

Rosamaria Murtinho mantém a atuação ativa há mais de sete décadas. Atualmente, ela está em cartaz com o espetáculo Uma Vida em Cores, inspirado em Iris Apfel, ícone da moda que valoriza criatividade e autenticidade.

Uma geração no palco

No elenco, Rosamaria divide a cena pela primeira vez com a neta, Sofia Mendonça, em uma montagem que mistura afeto, arte e legado. A produção reforça a continuidade de projetos ao longo de diferentes fases da vida.

Envelhecer com propósito

Os exemplos da atriz sinalizam que o envelhecimento pode incluir novos interesses e redes de convivência. O treino diário e a atuação contínua evidenciam o cuidado com corpo e mente como prática constante.