Mateus Verdelho relata jejum de 100 horas e médica alerta sobre riscos à saúde

O modelo Mateus Verdelho, de 42 anos, revelou ter realizado um jejum prolongado de aproximadamente quatro dias, durante o qual perdeu 5 kg, reduzindo seu peso de 85,3 kg para 79,8 kg. Embora tenha consultado profissionais antes de iniciar o desafio, a nutróloga Marcela Garcez, diretora da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran), alertou sobre os riscos associados a essa prática. Segundo a especialista, a maior parte da perda de peso pode ser atribuída à perda de água e massa muscular, com uma menor proporção de gordura.

A Dra. Garcez explicou que a redução na ingestão de carboidratos diminui os estoques de glicogênio, que retêm água, resultando em uma perda hídrica inicial. Além disso, a falta de nutrientes pode levar o corpo a catabolizar proteínas musculares para obter energia. Embora Verdelho tenha uma adaptação metabólica melhor por já praticar jejum intermitente, a especialista enfatizou que jejuns prolongados, como o de 100 horas, apresentam riscos significativos e devem ser realizados apenas sob supervisão médica.

Durante o jejum, Verdelho continuou a praticar exercícios físicos, o que, segundo a Dra. Garcez, pode intensificar os riscos à saúde. Ela destacou que a prática de atividades físicas em jejum pode levar a hipoglicemia severa, uma vez que o exercício aumenta a demanda energética, resultando em quedas perigosas nos níveis de glicose. Além disso, pode ocorrer perda acentuada de massa muscular e fadiga precoce, comprometendo o desempenho e aumentando o risco de lesões.

Os principais riscos associados a jejuns prolongados incluem hipoglicemia, que pode causar tontura e desmaios, perda de massa muscular, desidratação e desequilíbrios eletrolíticos, além do comprometimento do sistema imunológico devido à falta de nutrientes essenciais. A Dra. Garcez alerta que essas consequências podem ser graves e devem ser consideradas antes de se optar por esse tipo de prática.