Como Hulk, aos 39, mantém preparo físico, dizem especialistas

Hulk, aos 39 anos, manteve alta atividade: disputou 61 partidas em 2025 pelo Atlético-MG, sendo a segunda maior marca da carreira; em 2024 foram 53 jogos, com 19 gols e 12 assistências.
A força física já chamava atenção na base do Vitória, quando o então atleta era jovem; técnico da época descreveu o talento como “diamante bruto” e força natural acima da média.
Hoje, o preparo envolve câmara hiperbárica, recuperação diária, sono, carga física, GPS e alimentação, com acompanhamento do fisioterapeuta Raul Neves, que elogia a disciplina do jogador.
O Fluminense investiu cerca de R$ 4 milhões em infraestrutura de performance e equipamentos no CT Carlos Castilho; Hulk já realizou avaliação física e iniciou atividades no clube.
A apresentação ao torcedor está marcada para o Maracanã, no sábado, 14 de maio (data de divulgação), mas a estreia depende de regularização no BID da CBF até 21 de julho; há opção de estreia em 22 de julho contra o Red Bull Bragantino ou, se não regularizado a tempo, em 26 de julho contra o Grêmio.

Hulk, atacante de 39 anos, chegou ao Fluminense para trabalhar com um plano de alta performance. A chegada envolve ciência, disciplina e investimento em estrutura física para sustentar a intensidade da temporada brasileira.

A trajetória do jogador é marcada por temporada com alta carga de jogos. Em 2025 disputou 61 partidas pelo Atlético-MG, somando gols e assistências em sequência que sustenta o foco em performance ao longo de 2024 e 2025.

Ele iniciou o processo no CT do Fluminense na terça-feira, 11, com testes físicos e avaliações. A mudança é acompanhada por um esforço conjunto do clube para integrar o atleta ao seu padrão de treinamento.

Estrutura física e recuperação

O fisioterapeuta Raul Neves detalha o monitoramento diário de dados como sono, carga física e desgaste muscular. A recuperação envolve câmara hiperbárica, crioterapia, massagem e ajustes alimentares.

Neves destaca a disciplina do jogador, que mantém boa recuperação ao longo da temporada e atua com alto nível físico próximo dos 40 anos. O conjunto de técnicas é central para sustentar a performance.

O clube investiu em equipamentos de ponta para fisiologia, fisioterapia e recuperação. Em 2024, o Fluminense adquiriu câmaras hiperbáricas e banheiras de crioterapia, além de reformar a academia.

Planejamento para estreia

Hulk será apresentado ao torcedor em jogo contra o São Paulo, neste sábado, no Maracanã. A janela de transferências está fechada, com reabertura prevista para 20 de julho.

Para atuar na próxima rodada, o nome precisa constar no BID da CBF até 21 de julho. Caso não haja regularização, a estreia fica para 26 de julho, contra o Grêmio, fora de casa.

Juliano Spineti, coordenador de performance do Fluminense, explica que há um diagnóstico inicial da força e função do atleta, com plano de treinos específico conforme necessidade de prevenção de lesões.