- Endrick tem como sobremesa favorita um bolo de cenoura com cobertura de chocolate, ainda que prefira a calda feita com chocolate 70% para reduzir o açúcar.
- O jogador mantém dieta muito regrada, com consumo frequente de frutas e um suco para aumentar a resistência.
- O chef pessoal dele, Rildo Félix, afirmou que Endrick é muito disciplinado e, às vezes, aceita opções de prato com menos carboidrato, como pizzas em tortilhas, que ele consome apenas parcialmente.
- Mesmo com as restrições, o bolo de cenoura continua entre as preferências, embora não seja consumido em excesso durante a dieta.
- Aos 19 anos, Endrick se prepara para a Copa do Mundo, mantendo o foco na condição física por meio da alimentação.
Endrick mantém dieta rígida para manter a forma em The World Cup, mas não dispensa uma sobremesa. O jogador prefere bolo de cenoura com cobertura de chocolate, preparado de forma mais saudável com calda de chocolate 70%.
O atleta, de 19 anos, já contou com dieta acompanhada por chef pessoal. Rildo Félix, que o atende desde a época de base no Palmeiras, descreveu ajustes que o jogador aceita para equilibrar sabor e restrições.
Endrick gosta de frutas e de sucos para a resistência durante os treinos. Embora tenha raro hábito de doces, o bolo de cenoura com cobertura de chocolate representa uma exceção controlada para a alimentação.
Detalhes da preparação e objetivo nutricional
A calda de chocolate escolhida é 70% para reduzir o açúcar agregado. O prato é mantido dentro de uma linha de alimentação que prioriza carboidratos complexos e equilíbrio de micronutrientes.
Entre as práticas citadas, o jovem atleta evita exageros, busca equilíbrio e evita o consumo excessivo de doces. A abordagem visa sustentar o desempenho ao longo da temporada.
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