- Mbappé segue uma rotina intensa para a Copa do Mundo, incluindo um “treino invisível” voltado para recuperação e preparação física.
- A dieta é rigorosa, com redução de açúcar e carne, priorizando carboidratos e proteínas para sustentar treinamentos e jogos.
- Entre os pratos favoritos estão macarrão com salmão, além de azeite, ovos cozidos com manteiga de abacate e barras de proteína.
- A rotina é inspirada em Cristiano Ronaldo, segundo a publicação mencionada.
- A matéria ressalta que a preparação vai além dos treinos em campo, com alimentação e tratamentos contribuindo para o desempenho.
Mbappé mantém uma rotina de alto rendimento voltada à preparação para a Copa do Mundo. Segundo a revista Mejor con Salud, o atacante francês adota hábitos que vão além dos treinamentos em campo, incluindo dieta rigorosa, recuperação muscular e tratamentos específicos. A prática visa sustentar o ritmo intenso de jogos e treinos.
A alimentação é descrita como pilar da rotina. Mbappé reduz açúcar e carne, prioriza carboidratos e proteínas para manter energia e desempenho. Entre os pratos preferidos estão macarrão com salmão, azeite, ovos cozidos com manteiga de abacate ou amêndoas, mingau, além de barras proteicas e shakes.
Rotina alimentar e tratamentos
Entre as práticas associadas ao chamado treino invisível, há foco na recuperação física e na preparação para treinos e partidas. A publicação aponta que o atleta utiliza estratégias de sono, alongamentos e customizações alimentares para sustentar a intensidade da Copa do Mundo.
Treino invisível e influência de Cristiano Ronaldo
A reportagem cita que a rotina de Mbappé tem inspirações em Cristiano Ronaldo, com métodos de preparação que não aparecem nos gramados. A ideia é manter o condicionamento e a longevidade no alto nível, em especial durante torneios decisivos como a Copa do Mundo.
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