Chico Salgado: atividade física é essencial para quem usa canetas emagrecedoras

Medicamentos como Ozempic, Wegovy e Mounjaro são usados para perda de peso rápida, o que tem ganhado atenção de celebridades e influenciadores.
A perda acelerada pode reduzir massa muscular, não apenas gordura, aumentando o risco de metabolismo mais lento, flacidez e reganho.
O ideal é combinar treino de força (musculação, funcional) com treinos aeróbicos moderados (caminhada, bicicleta) e contar com orientação profissional e alimentação proteica.
O exercício também beneficia a saúde mental, ajudando a regular dopamina, serotonina e endorfina durante o processo de emagrecimento.
O medicamento sozinho não basta: é preciso treino, alimentação adequada e descanso para manter os resultados a longo prazo.

Chico Salgado destaca a importância da atividade física para quem usa canetas emagrecedoras como Ozempic, Wegovy e Mounjaro. O alerta chega em meio à febre de perda de peso rápida relatada por celebridades e influenciadores. O foco é evitar que a rápida redução de peso também envolva perda de massa muscular.

Especialistas admitem que a perda de músculo pode reduzir o metabolismo e deixar o corpo mais flácido. Em caso de emagrecimento rápido sem estímulo muscular, há risco de efeito sanfona, com perda de força e disposição. A orientação é buscar equilíbrio entre treino e alimentação.

Procedimentos recomendados envolvem dois tipos de treino: força para preservar a musculatura e exercícios aeróbicos moderados para saúde cardiovascular. Profissionais devem orientar a intensidade, progressionar o esforço e respeitar o descanso. A proteína na alimentação é essencial.

Recomendações de treino e alimentação

Procure um profissional de educação física para montar um programa estruturado.
Combine treino de força com cardio, buscando equilíbrio.
Inclua proteína suficiente na alimentação para preservar músculo.
Respeite o descanso e a recuperação entre as sessões.

A orientação também ressalta que o medicamento atua reduzindo a fome, mas não substitui a atividade física. O objetivo é manter o metabolismo ativo e a composição corporal estável, mesmo ao final do tratamento.