- Aline Gotschalg, 34 anos, contou no Instagram que exercícios e alimentação saudável a ajudaram a enfrentar crises de pânico.
- Ela disse que fazia uma hora de escada quase todos os dias, além de musculação, e Muay Thai semanalmente.
- A ex-BBB descreveu esse conjunto como “remédio” que a salvou de crises de pânico horríveis e a regulou.
- Segundo ela, o treino também trouxe bem-estar físico e estético.
- A mensagem ressalta que a rotina foi fundamental para a saúde mental e física da narradora.
Aline Gotschalg, de 34 anos, contou em seu Instagram que a prática regular de exercícios e a alimentação saudável ajudou a controlar crises de pânico.
Ela descreveu a rotina: uma hora de escada quase todos os dias, musculação e Muay Thai semanal, atividade considerada sagrada.
Segundo a ex-BBB, o conjunto treino-alimentação atuou como remédio, regulando o corpo e promovendo bem-estar, contribuindo para melhorias físicas e emocionais.
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