- Thaís Vasconcellos, de 31 anos, é referência fitness com mais de um milhão de seguidores e é casada com o cantor Ferrugem.
- Em entrevista à Quem, ela contou que a mudança de estilo de vida começou há três anos, por preocupação com a longevidade após infecções generalizadas que a levaram à UTI duas vezes.
- Ela perdeu quarenta quilos e enfrentou o desafio de transformar pele remanescente em músculos, adotando treino e uma nova alimentação.
- Hoje, a musculatura está bem definida e a função muscular foi priorizada ao longo do processo, com hidratação e massagens para auxiliar o corpo.
- Além dos treinos, Thaís diz que faz boas escolhas alimentares, mesmo na estrada, e não segue dieta extremamente restritiva, incluindo hambúrguer e pizza de vez em quando.
Thaís Vasconcellos, 31 anos, tornou-se referência no universo fitness com mais de um milhão de seguidores. A influenciadora é casada com o cantor Ferrugem.
Em entrevista à Quem, ela relata que a mudança de estilo de vida começou há três anos, motivada pela busca pela longevidade. A saúde passou a orientar todas as escolhas, com a estética vindo como consequência.
Durante o processo, Thaís perdeu 40 kg. O principal desafio foi transformar a pele que sobrou da perda de peso em músculos, mantendo foco na saúde e no bem-estar.
Desafio e estratégias
Para manter o físico, ela adotou rotina de treinos e alimentação balanceada. Além de exercícios, a hidratação, massagens e drenagem ajudam a reduzir o desconforto causado pela pele remanescente.
Mesmo na estrada, acompanhando o marido, a influenciadora prioriza alimentos nutritivos e não adota dieta extremamente restritiva. Ela afirma buscar qualidade e prazer nas escolhas diárias, evitando desperdício de vontade.
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