Idoso de 102 anos pratica musculação diariamente, mostrando resistência

102 anos e em boa forma, Antônio Medeiros treina musculação diariamente na academia do Sesi, em Bauru, e dirige até lá, provando que a idade não é limitação

Aos 102 anos, idoso dirige até a academia e treina musculação todo dia

Antônio Medeiros, 102 anos, é morador de Bauru e frequenta diariamente a academia do Sesi para musculação.
Nascido em 15 de abril de 1924, completou 102 anos em 2026 e mantém a rotina com disciplina.
Sua rotina começa às cinco da manhã e ele vai de carro até a academia, retornando para casa dirigindo.
O treino envolve aparelhos de musculação e pesos, mantendo-se ativo há anos, com prática anterior na piscina.
Além do condicionamento, o espaço da academia serve como socialização e fonte de inspiração para colegas e funcionários.

Antônio Medeiros, 102 anos, mantém uma rotina contínua de musculação na academia do Sesi em Bauru, interior de São Paulo. Acorda às cinco da manhã, dirige sozinho até o local e realiza exercícios de peso com foco e disposição. A prática ocorre diariamente, seguindo o hábito desde antes da aposentadoria.

O idoso frequenta a academia todos os dias e retorna para casa dirigindo o próprio carro após as atividades físicas. O treino envolve aparelhos de musculação e pesos, mantendo o corpo ativo e a energia em dia. Nascido em 15 de abril de 1924, ele completou 102 anos em 2026.

A rotina de Medeiros é vista como exemplo de vitalidade para alunos e staff do Sesi. Além de manter a forma, o ambiente da academia funciona como espaço de socialização, onde ele conhece pessoas e inspira colegas a adotarem hábitos de atividade física.

Rotina diária

Frequência: início às 5h, com vestimenta simples e foco total nos exercícios.
Treino: utiliza aparelhos de musculação e pesos, mantendo intensidade constante.
Histórico esportivo: já praticava atividades físicas antes da aposentadoria, incluindo atividades na piscina.

Impacto na comunidade

O desempenho de Medeiros inspira frequentadores a também buscar atividade física regular.
Colegas de trabalho e de treino mencionam a motivação gerada por sua disciplina e pela alegria com que encara o dia.
A cada manhã, a disciplina do aposentado reforça a ideia de que a idade não impede continuidade de movimentos e socialização.