Mulheres criam redes de apoio via esporte e redefinem cuidado próprio

Grupos exclusivos para mulheres unem atividade física, acolhimento e segurança, com crescimento de comunidades como o GymDivas, em São Paulo.
O GymDivas reúne cerca de sessenta mulheres, com encontros mensais em parques e academias voltadas ao público feminino, cobrando taxa simbólica de 25 reais.
Aulas promovidas incluem vôlei de praia, treinamento funcional, jumping, yoga, pilates solo, boxe e muay thai, destacando defesa pessoal realizada em março, para o Dia Internacional da Mulher.
Pesquisa publicada pela RunRepeat indica que cinquenta e seis vírgula três sete por cento das mulheres já sofreram assédio em academias; grande parte não denuncia.
Especialistas ressaltam que espaços apenas para mulheres ajudam na saúde emocional, autoestima e senso de pertencimento, incentivando o autocuidado e a melhoria da relação com a prática física.

A iniciativa surge a partir do caso de Flávia Souza, designer de 28 anos, que encontrou motivação para a musculação ao precisar tratar tendinite. Buscando apoio, ela criou um grupo no GymRats, que evoluiu para uma comunidade voltada exclusivamente a mulheres.

Assim nasceu o GymDivas, espaço mensal onde participantes experimentam modalidades diferentes e trocam experiências. O objetivo é criar acolhimento, motivação e superar barreiras associadas ao treino em ambientes predominantemente masculinos.

Hoje, a rede reúne cerca de 60 mulheres. A taxa simbólica de 25 reais sustenta as atividades, que acontecem em parques de São Paulo e em academias voltadas ao público feminino. Os encontros fortalecem vínculos e ajudam na vida cotidiana.

Desde o início, o GymDivas promove aulas de vôlei de praia, treinamento funcional, jumping, yoga, pilates, boxe e muay thai. Em março, ocorreu uma aula de defesa pessoal para marcar o Dia Internacional da Mulher.

Essa aula foi marcada por histórias de violência e assédio, reforçando a ideia de que a segurança é prioridade. A defesa ensinou técnicas de autoproteção, desvinculação de agressões e saída de situações de risco.

Pesquisas sobre assédio em academias apontam para um cenário preocupante: mais da metade das mulheres já sofreu alguma forma de abuso durante treino. A baixa denúncia amplia o desconforto e afeta a frequência.

Especialistas destacam a força das academias exclusivas para mulheres. Elas ajudam a reduzir inseguranças, promovem saúde emocional e fortalecem a autoestima, favorecendo adesão a hábitos saudáveis.

Para Carina Santi, personal trainer e fundadora de um espaço voltado a mulheres, o movimento destaca que mulheres buscam saúde, segurança e pertencimento. O ambiente acolhedor transforma a relação com a prática física.

A Rede GymDivas valoriza a convivência entre diferentes corpos e experiências, promovendo menos competição e mais apoio. A iniciativa mostra como o esporte pode ampliar bem-estar e autonomia.

Patrícia Carvalho, professora universitária, enfatiza que a colaboração entre mulheres fortalece a confiança e incentiva escolhas saudáveis. O coletivo ajuda a compartilhar dicas e percursos seguros para treinos.