- Jonas Sulzbach, 40 anos, voltou do BBB 26 e afirma que manter a rotina de exercícios é prioridade.
- Ele prefere treinar às 6h, mas diz que, quando não é possível, encontra espaço no dia; não há desculpas para perder o treino.
- O influenciador destaca alimentação equilibrada e suplementação como indispensável, principalmente durante viagens, e costuma carregar sachês na mala.
- Quando não está em casa, ele mantém a reposição de proteínas e eletrólitos por meio dos suplementos, conforme contou.
- Além disso, está envolvido no Mahaplay, projeto de treino no Parque Ibirapuera, em São Paulo, com seus sócios.
Jonas Sulzbach, de 40 anos, mantém o foco na rotina de exercícios mesmo após retornar do Big Brother Brasil 26. O influenciador afirma que, apesar da agenda intensa, a prática diária de atividades físicas continua prioritária.
Em entrevista à CNN Brasil, ele comentou que a organização de horários ainda não está estável, mas não admite faltar aos treinos. O objetivo é treinar cedo, geralmente às 6 da manhã, adaptando-se conforme a disponibilidade do dia.
Além da prática física, Jonas ressalta a importância da alimentação balanceada e da suplementação para o desempenho. Mesmo em viagens, ele carrega sachês de suplementos para sustentar a proteína e a reposição de eletrólitos.
Rotina, viagens e projeto esportivo
O ex-BBB mantém o hábito de incluir suplementos quando não está em casa e destaca a relevância da nutrição no dia a dia de treinos. A logística de viagens é gerida para não comprometer a consistência.
Entre as iniciativas, Jonas trabalha com o Mahaplay, um programa de treinamento realizado no Parque Ibirapuera, em São Paulo. Ele e os sócios acompanham as sessões e o desenvolvimento do grupo no espaço público.
A atuação pós-BBB envolve o projeto esportivo, com foco em manter a prática organizada em meio a gravações e compromissos. O Mahaplay funciona como base para as atividades dos sócios e participantes.
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