Frio nas trilhas brasileiras exige cuidados para evitar hipotermia

Em cidades serranas de Santa Catarina, as temperaturas atingiram quase -10ºC na madrugada de quarta-feira, com 44 municípios amanhecendo abaixo de zero.
Montanhistas seguem para as trilhas, mas alertam para o risco de hipotermia, que pode ocorrer mesmo em climas amenos se houver exposição à água.
Sintomas incluem tremores, pele fria, dormência, descoordenção e cansaço extremo; em casos graves, há risco de perda de consciência e parada cardiorrespiratória.
Recomenda-se levar cobertor de emergência e abrigo de chuva na mochila, mesmo em trilhas curtas ou com tempo aparentemente estável.
Sobre o equipamento, vale optar por sacos de dormir certificados com margem de temperatura adequada, preferindo modelos com calor extra para reduzir riscos durante a noite.

O frio atingiu as serras do sul do Brasil, com quedas de até quase -10 °C em Bom Jardim da Serra e Urupema, em Santa Catarina, na madrugada desta quarta-feira (24). 44 municípios amanheceram com temperaturas negativas, segundo monitoramento local. Turistas e trilheiros seguem a temporada de frio com planejamento.

Atenção se prepara para trilhar: o médico e montanhista Rodrigo Rodriguez alerta que hipotermia pode surgir mesmo em climas amenos, especialmente se houver exposição à água. Ele reforça a importância de se prevenir antes de sair, independentemente da distância da cidade.

Para a trilha, Rodriguez recomenda itens básicos de proteção, como um cobertor de emergência e abrigo de chuva, além de roupas adequadas. Esses itens podem fazer a diferença entre manter o calor corporal e enfrentar complicações graves.

O especialista destaca ainda a escolha do saco de dormir. Devem-se buscar modelos certificados com indicação clara da temperatura de uso. Não considerar apenas a temperatura de conforto ajuda a evitar noites frias e garantir descanso adequado.

Em resumo, mesmo em trechos de menor altitude é essencial planejar com cuidado a mochila para enfrentar o frio. Itens de proteção simples podem reduzir riscos durante caminhadas curtas ou trechos mais longos.