Como CEOs conciliam treinos e carga de trabalho

O treino matinal é uma prática comum entre CEOs, considerado tão importante quanto reuniões na agenda diária.
Roland Busch, CEO da Siemens, treina de manhã em ciclos de três dias e relaciona disciplina física ao desempenho profissional.
Sayeh Ghanbari, chefe de consultoria da EY, pratica kung fu há anos, faz sessões longas e viaja para aulas, dizendo que o esporte ajuda a lidar com conflitos.
Michael Murray, presidente do Frasers Group, pratica Hyrox seis dias por semana, com sessões de sessenta a noventa minutos, e usa metas para manter o foco.
Becky Worthington, diretora financeira cessante do Canary Wharf Group, compete em três triatlos por ano aos 54 anos e mantém rotina diária de treino, planejando atividades na aposentadoria.

O treino diário de CEOs tem ganhado espaço na pauta de gestão, com executivos relatando que a prática física é tão essencial quanto reuniões. O tema ganhou destaque após relatos de líderes que inclusive mantêm atividades ao viajar.

Segundo o Financial Times, empresários de alto escalão descrevem o exercício como forma de desenvolver resiliência, melhorar cognição, recarregar as energias e reduzir o estresse. Pesquisas associam condicionamento físico ao desempenho corporativo.

Entre os perfis, destacam-se executivos de diferentes setores que mostram como encaixam a prática na agenda lotada. A disciplina é apresentada como chave para obter resultados ao longo de rotinas exigentes.

Rotinas e compromissos

Roland Busch, CEO da Siemens, mantém treino matinal diário, mesmo em viagens. Aos 61 anos, ele combina musculação e treino de alta intensidade, com foco em três blocos semanais para cada grupo muscular.

Aderente aos exercícios, Sayeh Ghanbari, da EY, pratica kung fu de alto nível, com sessões longas e viagens incluídas. A executiva afirma que a disciplina esportiva complementa a atuação profissional e ajuda na gestão de conflitos.

Michael Murray, presidente do Frasers Group, dedica-se ao Hyrox, competição que soma corrida a exercícios funcionais. Treina seis dias por semana, com sessões de 60 a 90 minutos, buscando manter foco e autodesafio.

Kevin O’Brien, CEO da Gammon Construction, acorda cedo para correr em Hong Kong. Ele mantém três treinos semanais, incluindo corridas de cerca de 10 km, e destaca a clareza mental como principal benefício.

Becky Worthington, CFO cessante do Canary Wharf Group, participa de triatlos ao longo do ano. Aos 54, mantém rotina de treino diário e compete em várias provas, combinando natação, ciclismo e corrida.