Chico Salgado destaca a importância da atividade física para quem usa canetas emagrecedoras como Ozempic, Wegovy e Mounjaro. O alerta chega em meio à febre de perda de peso rápida relatada por celebridades e influenciadores. O foco é evitar que a rápida redução de peso também envolva perda de massa muscular.
Especialistas admitem que a perda de músculo pode reduzir o metabolismo e deixar o corpo mais flácido. Em caso de emagrecimento rápido sem estímulo muscular, há risco de efeito sanfona, com perda de força e disposição. A orientação é buscar equilíbrio entre treino e alimentação.
Procedimentos recomendados envolvem dois tipos de treino: força para preservar a musculatura e exercícios aeróbicos moderados para saúde cardiovascular. Profissionais devem orientar a intensidade, progressionar o esforço e respeitar o descanso. A proteína na alimentação é essencial.
Recomendações de treino e alimentação
- Procure um profissional de educação física para montar um programa estruturado.
- Combine treino de força com cardio, buscando equilíbrio.
- Inclua proteína suficiente na alimentação para preservar músculo.
- Respeite o descanso e a recuperação entre as sessões.
A orientação também ressalta que o medicamento atua reduzindo a fome, mas não substitui a atividade física. O objetivo é manter o metabolismo ativo e a composição corporal estável, mesmo ao final do tratamento.
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