João Nascimento brilha no Arnold Brasil e se destaca como promessa do fisiculturismo natural

Fisiculturista João Foguinho se destaca no Arnold Classic e mira competição natural

João Nascimento, de 19 anos, conhecido como João Foguinho, conquistou o Top 1 nas categorias Body Teen e Men’s Physique Teen no Arnold Classic Brasil. O atleta também ficou entre os três melhores na Classic Physique Teen, demonstrando grande potencial no fisiculturismo.

O jovem competidor, natural de Sinop-MT e residente em Campo Grande há três anos, já havia se destacado no MuscleContest, em São José do Rio Preto, com duas primeiras colocações na Body Teen e Classic Physique Teen. A rotina intensa de treinos e estudos na Universidade Federal de Mato Grosso do Sul (UFMS) não impede o atleta de manter a disciplina alimentar.

A dieta de João Foguinho é rigorosa, com foco em frango, batata doce, abacaxi, Whey protein, creatina e vitamina C. São quatro refeições diárias, além de suplementação intra e pós-treino, com alimentos pesados milimetricamente para otimizar os resultados.

Nos treinos, João busca evoluir constantemente as cargas. Ele relata levantar 160 Kg no agachamento smith, 300Kg no leg 45, e usar halteres de 25Kg na rosca martelo alternada. O atleta prefere treinar pernas descalço para maior estabilidade e conexão com o solo.

Após o sucesso no Arnold Classic, João Nascimento está avaliando propostas de marcas do setor e se prepara para a competição WNBF Brazil, dedicada ao fisiculturismo natural. O atleta busca parceiros para impulsionar sua carreira e alcançar novos objetivos.

João Foguinho atribui parte de seu sucesso ao apoio da avó, Elzira, que o ajuda no preparo das marmitas e o incentiva em sua jornada. O fisiculturista também ressaltou a importância da renúncia a hábitos como festas e saídas para manter o foco na dieta e nos treinos.