Corrida de maratona: superação e disciplina transformam vidas e fortalecem o corpo

A autora compartilha sua experiência com corridas de longa distância, destacando os desafios e a disciplina necessários para completar maratonas. Ela menciona a inspiração que encontra em figuras como o médico e maratonista Drauzio Varella, que começou a correr aos cinquenta anos e completou as seis principais maratonas do mundo aos setenta e nove.

No ano passado, a autora participou da Maratona de Londres e, neste domingo, será espectadora da competição. Ela destaca a presença do campeão Eliud Kipchoge, incentivando os corredores a valorizarem seus esforços. "Só você sabe o quanto treinou, sofreu, abriu mão de momentos de lazer com a família e com amigos," afirma a autora, ressaltando a importância de se orgulhar do percurso até a prova.

A rotina de treinos é fundamental para quem deseja completar uma maratona. "Estabelecer uma rotina de treinos traz resiliência e envia um recado ao cérebro: podemos confiar em nós mesmos em momentos de dificuldade," explica. A corrida, segundo a autora, é uma forma de terapia e autoconhecimento.

Além disso, ela menciona seu novo compromisso de usar escadas em vez de elevador, reforçando que não há idade para adotar hábitos saudáveis. A Maratona de Londres, marcada para este domingo, promete ser um evento emocionante, com a participação de grandes atletas. "Aproveite, divirta-se e pegue sua medalha," conclui a autora, incentivando todos os participantes a celebrarem suas conquistas.