Esporte fortalece laços familiares e de amizade, afirmam especialistas

A prática de atividade física é essencial para a saúde emocional e social de adolescentes, especialmente em um período marcado pela busca de pertencimento. Estudos recentes reforçam que o esporte não apenas melhora as competências sociais, mas também fortalece laços familiares.

Em um estudo publicado no “Journal of Adolescent Health”, pesquisadores canadenses analisaram 2.278 jovens entre 9 e 14 anos, revelando que a atividade esportiva contribui para uma percepção mais positiva das habilidades sociais. Embora não seja uma solução mágica, o esporte ajuda na formação de amizades e na resolução de conflitos.

A psicóloga Marina Vasconcellos destaca que a atividade física é fundamental para o desenvolvimento emocional. Ela sugere que exercícios aeróbicos, como correr, são eficazes para aliviar a ansiedade. Além disso, esportes de combate podem ser uma forma saudável de canalizar agressividade.

Lucienne Victoria, coordenadora da Pediatria da BP – A Beneficência Portuguesa, observa que o esporte também pode ajudar a afastar os adolescentes do uso excessivo de tecnologia. A interação social promovida pelo esporte é crucial, especialmente em um momento em que muitos jovens têm dificuldades de comunicação face a face.

A Organização Mundial da Saúde recomenda que crianças e adolescentes realizem pelo menos 60 minutos de atividade física moderada a intensa diariamente. Esse tempo deve ser mantido ao longo da semana, com a prática sendo repetida ao menos três vezes.

Moisés Cohen, ortopedista e presidente da Comissão Médica da Federação Paulista de Futebol, ressalta que a prática esportiva pode fortalecer os laços familiares. Quando os pais se envolvem em atividades físicas com os filhos, isso estimula o interesse e promove um sentimento de união.