Famosas compartilham rituais de autocuidado para corpo e mente no Dia do Autocuidado

O Dia Internacional do Autocuidado, celebrado em 24 de julho, destaca a importância de práticas que promovem o bem-estar físico e mental. Celebridades como Marina Ruy Barbosa, Jade Picon, Grazi Massafera e Camila Queiroz compartilham suas rotinas de autocuidado, enfatizando a necessidade de reservar tempo para si em meio à correria do cotidiano.

Marina Ruy Barbosa revela que seu autocuidado começa com pequenos rituais que a ajudam a se reconectar. Ela menciona seu “trio infalível”: hidratante de mãos, chá de erva-doce e um bom livro. Em dias agitados, ela transforma o banho em um momento especial, utilizando óleos e música para relaxar. “É quando consigo parar, respirar e me reconectar”, afirma.

Jade Picon, por sua vez, destaca a conexão entre estética e saúde. Para ela, o autocuidado envolve uma rotina equilibrada que inclui atividades físicas, alimentação saudável e hidratação. “A beleza não é só interna, mas também como nos vemos por dentro”, explica. Ela prefere uma maquiagem natural, focando em uma pele bem cuidada.

Rotinas de Autocuidado

Grazi Massafera enfatiza a importância do cuidado com os cabelos, mesmo com uma agenda cheia. “Sou prática, mas disciplinada. Cuido muito do meu cabelo desde nova”, diz. Ela utiliza o Óleo em Creme Finalizador Eudora Siàge Nutri Acid.Complex antes de dormir, facilitando sua rotina matinal.

Camila Queiroz amplia o conceito de autocuidado, que para ela abrange tanto o bem-estar físico quanto a expressão da identidade. “Bebo muita água e priorizo uma alimentação leve”, conta. A maquiagem, segundo ela, é uma forma de expressar como se sente. “O mais importante é realçar o que nos faz sentir mais confiantes”, conclui.

Em um mundo acelerado, o autocuidado se torna uma necessidade, não um luxo. As rotinas das famosas mostram que, independentemente da agenda, é possível encontrar momentos para cuidar de si.