Alimentação ideal após procedimentos estéticos como laser e radiofrequência

O Brasil tem observado um aumento na busca por procedimentos estéticos, como lasers e radiofrequência. Especialistas afirmam que uma alimentação equilibrada é fundamental para potencializar os resultados desses tratamentos. A nutricionista Maria Aparecida Mariosa, do Núcleo de Nutrição da Biotec, destaca que nutrientes específicos são essenciais para a regeneração tecidual e a cicatrização.

A nutróloga Marcella Garcez, da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN), alerta que uma dieta deficiente pode comprometer os resultados estéticos. A falta de nutrientes adequados dificulta a regeneração da pele e reduz a eficácia da produção de colágeno, impactando a qualidade cutânea. A proteína é um dos nutrientes mais importantes, pois é a base estrutural da pele. O dermatologista Renato Soriani ressalta que a deficiência de aminoácidos pode levar a um envelhecimento acelerado e a uma resposta inferior aos procedimentos.

Importância da Suplementação

Para aqueles que têm dificuldade em atingir a meta diária de proteína, a suplementação pode ser uma solução. Maria Aparecida sugere alternativas como a proteína vegetal da ervilha amarela, que é bem digerida e fornece aminoácidos essenciais. Evitar alimentos ultraprocessados, ricos em açúcares e gorduras trans, é crucial, pois eles promovem inflamações que dificultam a regeneração celular.

A alimentação ideal deve incluir vitaminas e minerais específicos antes e depois dos procedimentos. Garcez recomenda iniciar a adequação alimentar de 7 a 10 dias antes do tratamento e mantê-la por até 90 dias. Vitaminas C, A, zinco e polifenóis antioxidantes são fundamentais para a síntese de colágeno e a saúde da pele.

Estratégias Nutricionais

Além de proteínas, é importante não cortar carboidratos e gorduras saudáveis. Os carboidratos complexos fornecem energia, enquanto as gorduras boas, como o ômega-3, têm ação anti-inflamatória. Fibras alimentares também são essenciais para a absorção de nutrientes e a saúde intestinal, impactando positivamente a pele.

A suplementação estratégica, com micronutrientes e bioativos, pode ser um diferencial importante. Micronutrientes como vitamina C, E e ômega-3 ajudam na síntese de colágeno e na modulação inflamatória. O tempo ideal de suplementação varia de 8 a 12 semanas, dependendo do procedimento e da resposta clínica. Para manter os resultados a longo prazo, é recomendado um plano nutricional personalizado, com acompanhamento profissional.