Três motivos para evitar multitarefa no trabalho

A neurociência aponta que o multitarefa reduz foco, aumenta erros e eleva o estresse, impactando a produtividade individual e organizacional.
Pesquisas da Universidade de Stanford indicam que apenas cerca de 2% das pessoas conseguem fazer duas tarefas ao mesmo tempo com desempenho adequado.
Ao alternar entre tarefas, o tempo produtivo se perde por troca atencional, levando a mais tempo para entregar menos.
A prática aumenta erros em até 20% e eleva o estresse, com maior liberação de cortisol e efeitos negativos sobre bem-estar e rendimento.
As evidências sugerem perdas de produtividade próximas a 40%, sugerindo que culturas de trabalho devem priorizar foco, organização e priorização.

O cérebro humano não funciona bem quando se faz várias tarefas ao mesmo tempo. Estudos mostram que a prática reduz o foco, aumenta erros e eleva o estresse, afetando a produtividade de pessoas e organizações.

Pesquisas da Universidade de Stanford indicam que apenas cerca de 2% das pessoas conseguem realizar tarefas em paralelo com desempenho aceitável. Para a maioria, o multitarefa gera perdas significativas.

Ao dividir a atenção, o cérebro não executa atividades simultâneas; ocorre uma troca atencional rápida. Cada mudança faz parte do tempo produtivo ser perdido, resultando em entregas menos eficientes.

Impactos na qualidade do trabalho

A atenção funciona como filtro. No multitarefa, esse filtro fica menos eficiente, aumentando retrabalho e falhas. Estudos apontam aumento de erros de até 20% quando tarefas se alternam.

Estresse e saúde no ambiente corporativo

A alternância de foco eleva a carga cognitiva e emocional. Pesquisas associam maior liberação de cortisol, contribuindo para cansaço e queda de rendimento no dia a dia profissional.

O que as organizações podem fazer

Diante dos dados, especialistas defendem mudanças na gestão do trabalho. Em vez de incentivar o multitarefa, é recomendado favorecer foco, priorização e organização para reduzir perdas de produtividade, estimando impactos próximos a 40%.