- O uso prolongado do celular, aliado ao sedentarismo, pode reduzir a circulação nas pernas e aumentar o risco de trombose, segundo o cirurgião vascular Caio Focássio.
- A chamada “síndrome do sedentarismo digital” descreve ficar longos períodos na mesma posição ao usar celular ou computador, favorecendo a estase venosa.
- A trombose venosa profunda ocorre quando há coágulos nas veias profundas, principalmente nas pernas; os sintomas incluem inchaço, dor e vermelhidão.
- Grupos com maior atenção: quem trabalha sentado por longas horas, usuários intensivos de celular e computador, histórico de varizes ou trombose, sobrepeso ou sedentarismo, e pessoas que usam anticoncepcionais hormonais.
- Para reduzir riscos: levantar a cada hora, movimentar pés e pernas, manter hidratação, praticar atividade física e ajustar a postura durante o uso do celular.
O uso excessivo de celular pode afetar a circulação sanguínea e aumentar o risco de trombose, alertam especialistas. Mesmo em atividades corriqueiras, passar longos períodos em posição estática traz impactos para a saúde vascular.
Especialistas associam a síndrome do sedentarismo digital ao uso prolongado de dispositivos móveis, especialmente quando ocorre com pouca movimentação. O fenômeno favorece a estase venosa nas pernas, elevando chances de coágulos.
A trombose venosa profunda envolve a formação de coágulos nas veias profundas, geralmente nas pernas. Sinais típicos incluem inchaço, dor e vermelhidão, mas muitas vezes são discretos.
O que é sedentarismo digital
A combinação de sedentarismo com uso intenso de celular e computador reduz a circulação. Posturas inadequadas e longos períodos na mesma posição agravam a compressão dos vasos sanguíneos.
Grupos de maior risco
Profissionais que trabalham sentados, usuários intensivos de tela, histórico de varizes, sobrepeso e uso de anticoncepcionais hormonais estão entre os grupos mais atentos.
Como se proteger
Adote pausas a cada hora, movimente pés e pernas, mantenha boa hidratação e pratique atividades físicas. Ajuste a postura durante o uso do celular para preservar a circulação.
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