Hábitos comuns podem prejudicar o fígado sem você perceber, alerta médico

O fígado realiza funções importantes, como metabolizar nutrientes e eliminar toxinas, e muitas doenças hepáticas surgem sem sintomas perceptíveis.
Um especialista alerta que hábitos do dia a dia podem comprometer a saúde do fígado, não apenas fatores genéticos.
Alimentação inadequada, com alimentos ultraprocessados, ricos em gordura e açúcar, sobrecarrega o órgão e pode levar à esteatose hepática.
O sedentarismo também é apontado como fator de risco para a saúde do fígado.
Manter hábitos saudáveis de forma contínua é essencial para o funcionamento adequado do fígado.

O médico alerta para hábitos do dia a dia que podem comprometer o fígado sem que a pessoa perceba. A orientação vem de Lucas Nacif, cirurgião do aparelho digestivo e membro do CBCD, em atualização publicada pelo portal Minha Vida.

Segundo o especialista, o fígado é o principal metabolizador do organismo e precisa de hábitos contínuos saudáveis para funcionar bem. Doenças hepáticas costumam evoluir de forma silenciosa, aparecendo apenas em estágios avançados.

A matéria, publicada nesta terça-feira, destaca a importância de identificar comportamentos de risco para preservar a saúde do fígado e reduzir o acúmulo de gordura no órgão. Não é uma recomendação médica individual, mas um guia informativo.

Hábitos que prejudicam o fígado

Alimentos ultraprocessados e industrializados, ricos em gorduras e açúcares, sobrecarregam o fígado e podem levar à esteatose hepática. O especialista afirma que esses itens estão amplamente disponíveis, mas impactam diretamente o funcionamento do órgão.

O texto ressalta ainda que manter um estilo de vida inadequado favorece o acúmulo de gordura no fígado, aumentando o risco de complicações associadas. A orientação é buscar equilíbrio entre alimentação e atividade física regular.

Alimentação e sedentarismo

A nota aponta que reduzir o consumo de produtos processados e adotar refeições mais naturais pode favorecer a saúde hepática. Além disso, a prática de atividades físicas ajuda a manter o peso e a função metabólica do fígado.

O material cita a importância de hábitos contínuos ao longo do tempo, evitando picos de alimentação inflamada pelo açúcar e pela gordura saturada. O objetivo é oferecer base informativa para decisões de saúde no cotidiano.