- O Mounjaro (tirzepatida) é usado para emagrecer, mas sua eficácia pode diminuir se não houver treino de força para preservar a massa magra.
- Especialistas alertam que perder peso sem musculação pode reduzir o percentual de músculo, o que compromete o metabolismo e a manutenção dos resultados a longo prazo.
- Dados da Bloomberg indicam que o Mounjaro se tornou o remédio mais vendido do mundo, com US$ 8,7 bilhões em vendas nos três primeiros meses deste ano.
- Treino de força é recomendado junto com acompanhamento médico e nutricional para evitar queda de desempenho, enjoo, cansaço e queda de pressão durante o uso do medicamento.
- A alimentação adequada, com atenção às proteínas e carboidratos, e a prática regular de musculação ajudam a manter a massa magra e a saúde metabólica ao longo do tratamento.
Em meio à crescente adoção do Mounjaro (tirzepatida) para emagrecimento, especialistas alertam que a perda de peso sem treino de musculação pode afetar a composição corporal. A droga ajuda a reduzir quilos, mas a falta de treino pode levar à perda de massa magra, prejudicando metabolismo e manutenção dos resultados.
Bruno Castellar, personal trainer e coordenador técnico da Bodytech, afirma que o uso do medicamento deve acompanhar hábitos que preservem a massa muscular. Segundo ele, emagrecer sem musculação pode reduzir a reserva de massa magra, não apenas a gordura.
O tema ganha relevância num contexto em que o Mounjaro se firma como fenômeno mundial. Relatório da Bloomberg aponta o medicamento como o mais vendido globalmente, superando tratamentos oncológicos. Nos primeiros três meses deste ano, as vendas chegaram a US$ 8,7 bilhões.
Considerado por muitos como o possível sucessor do Ozempic, o Mounjaro promete resultados expressivos na perda de peso. Contudo, Castellar enfatiza que emagrecer não significa, automaticamente, melhorar a composição corporal.
Em termos práticos, é possível perder peso com redução de gordura aliada à manutenção da massa muscular. Do contrário, há o risco de queda no gasto energético diário, já que o músculo tem papel central no metabolismo.
Outro ponto é a possibilidade de reganho de peso após interromper o medicamento. A perda de massa magra pode facilitar o ganho de gordura, dificultando a manutenção de resultados.
“Como qualquer medicamento, o efeito depende de dose, indicação e uso. O ideal é combinar acompanhamento médico, orientação nutricional e treino de força para emagrecer com segurança e preservar a saúde”, ressalta Castellar.
Treino e alimentação devem caminhar juntos
Pessoas em uso do Mounjaro podem apresentar alterações no rendimento durante os exercícios, como menor força, cansaço rápido, enjoo e queda de pressão. O treinamento precisa ser ajustado de forma individualizada, sem abandonar a musculação.
A alimentação também é decisiva. Acompanhamento nutricional adequado, com atenção a proteínas e carboidratos, ajuda a reduzir perdas de massa magra e a favorecer um emagrecimento mais estável.
Segundo o especialista, caminhar é benéfico para a saúde, mas pode não bastar para preservar a musculatura em muitos casos. A musculação e exercícios de força são fundamentais para manter o metabolismo ativo e a autonomia funcional.
A massa magra ainda funciona como reserva do organismo diante de restrições alimentares, mudanças metabólicas e envelhecimento, reforçando a importância de estratégias integradas durante o uso do Mounjaro.
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