Três cuidados para manter a saúde íntima feminina no inverno

A mudança de temperatura pode impactar a saúde íntima feminina no inverno. Especialistas alertam que hábitos comuns na estação afetam a microbiota natural da região e podem provocar desconfortos ao longo da temporada. O cuidado envolve higiene equilibrada e escolhas simples no dia a dia.

A médica e professora Dra. Madalena Oliveira, da Afya Vitória, ressalta que a vagina possui uma microbiota protetora que depende de um pH estável. Vários fatores diários podem desequilibrá-la, como cremes inadequados, produtos agressivos, roupas abafadas e hábitos de higiene inadequados.

A seguir, três cuidados práticos indicados pela especialista para manter a saúde íntima no frio.

Evite permanecer com roupas abafadas por muito tempo

Roupas justas e tecidos com pouca ventilação aumentam a umidade na região, criando ambiente propício para fungos e bactérias. Roupas sintéticas ou apertadas podem favorecer irritações e infecções como a candidíase.

A recomendação é apostar em roupas íntimas de algodão, que promovem a circulação de ar, ajudam a absorver a umidade e mantêm a região mais seca ao longo do dia.

Use produtos íntimos com moderação

Cuidados excessivos não garantem melhor proteção. O uso frequente de sabonetes fortes, duchas íntimas e itens perfumados pode alterar o pH vaginal e comprometer a barreira natural de defesa.

Manter a higiene necessária, sem exageros, ajuda a preservar a estabilidade do sistema urogenital.

Prefira banhos mornos e rápidos

Águas muito quentes podem sensibilizar a pele da região, ressecar e provocar desconfortos como ardor. Recomenda-se banhos morno e com duração curta para preservar a hidratação natural da pele.

Essa prática busca equilibrar a temperatura e reduzir irritações durante o cuidado diário.

Por Beatriz Felício