Atividades artísticas e culturais ajudam a retardar envelhecimento biológico

O projeto Bacanidade, da Prefeitura do Rio, levou 35 idosas da Casa de Convivência Carmen Miranda para uma visita ao Museu de Arte do Rio no último dia 11, com caminhada pelo mirante e duração de cerca de uma hora e meia.
Entre as participantes estavam Sandra Costa, de 63 anos, que registrou o passeio em fotos e vídeos; o grupo cantou e posou em frente a obras.
Pesquisadores da University College London indicam que quem participa de atividades culturais pode envelhecer entre 3% e 4% mais lentamente, dependendo da frequência.
A psicóloga Selma Ciornai ressalta que atividades culturais ajudam a cuidar da saúde física e mental, devendo haver periodicidade semanal.
No Rio, os centros de convivência promovem visitas a diferentes espaços culturais e atividades de lazer, reforçando a ideia de saúde integrada além de consultas médicas.

O projeto Bacanidade, da Prefeitura do Rio de Janeiro, levou 35 idosos da Casa de Convivência Carmen Miranda, na Penha, a uma visita ao Museu de Arte do Rio (MAR), na Praça Mauá. A saída ocorreu no último dia 11, teve início no mirante do MAR e durou cerca de uma hora e meia.

Na excursão, as participantes, entre elas a aposentada Sandra Costa de 63 anos, aproveitaram o passeio para registrar momentos com selfies e vídeos. Mesmo com histórico de AVC, ela destaca os benefícios das visitas culturais para a saúde física e mental, além da alegria de estar com o grupo.

Durante a visita, as idosas ainda cantaram uma cantiga de roda junto a uma obra exposta e posaram para fotos diante de uma tela de No Martins. Estímulos culturais como esse são vistos por elas como válidos para melhorar o bem‑estar geral.

Pesquisadores destacam que atividades artísticas e culturais ajudam a retardar o envelhecimento biológico. Estudos mostram que quem participa mensalmente de atividades culturais envelhece até 3% mais lentamente, e semanalmente, até 4%.

A psicóloga Selma Ciornai ressalta que manter uma rotina semanal de lazer contribui para a saúde física e mental, o que favorece a capacidade de cuidar de si mesmo e dos outros. Diversidade de atividades também é citada como diferencial no benefício.

Além do MAR, moradores do Rio frequentam outros espaços culturais e de lazer, reforçando o papel de atividades culturais na promoção da qualidade de vida. O secretário municipal de Envelhecimento Saudável e Qualidade de Vida aponta que investir em saúde vai além de consultas médicas.

Estudos internacionais, como os do Trinity College Dublin, indicam que tocar instrumentos, dançar e até jogar videogame ajudam a manter o cérebro ativo. Especialistas destacam que tanto atividades participativas quanto receptivas exercitam o cérebro, evocando emoções e fortalecendo memória.

No Brasil, pesquisas da Fiocruz já associam participação em grupos de convivência a melhor convivência social, autonomia preservada e redução da solidão na terceira idade. Profissionais da área ressaltam que saúde envolve bem-estar emocional, hábitos saudáveis e adesão a tratamentos.