Chegar aos 70 e sentir que os filhos não precisam dele pode afetar o bem-estar

Pesquisas indicam que, na velhice, sentir-se necessário contribui para a autoestima, a saúde mental e a adaptação à fase, além de manter o senso de propósito.
Em adultos de 70 a 79 anos, relatar-se inútil para os outros está associado a maior risco de incapacidade e de mortalidade nos anos seguintes.
Quaisquer níveis persistentes ou em queda de utilidade percebida também foram ligados ao aumento do risco de morte.
Não basta que os filhos não precisem mais; o impacto ocorre quando não há mais participação ativa dos filhos nas decisões ou na vida dos pais.
Como resposta, pesquisadores sugerem expandir fontes de significado na velhice: voluntariado, ensino, participação na comunidade, amizades e novos projetos que valorizem a experiência.

Há uma linha de pesquisa em psicologia do envelhecimento que aponta: não basta ser amado na velhice, é preciso sentir que ainda se é necessário. A ideia ganhou força com estudos que associam o sentimento de utilidade à saúde mental e à adaptação nessa fase da vida.

Pesquisas destacam que adultos entre 70 e 79 anos que relatam sentir-se úteis tendem a apresentar melhor autoestima e menor risco de incapacidade. Já relatos de utilidade em declínio aparecem ligados a maior probabilidade de mortalidade nos anos seguintes.

Embora a ausência de apoio direto dos filhos não seja uma regra, a percepção de que os filhos não dependem mais deles pode ferir a sensação de valor acumulado ao longo da experiência. A conexão muda, não se encerra.

Relação entre utilidade percebida e bem-estar

A autonomia dos filhos nem sempre é o objetivo único da parentalidade. Quando os filhos não procuram, não pedem ajuda ou excluem os pais de decisões, o papel dos idosos pode parecer esvaziado.

Estudos indicam que a sensação de não ter destinatário para a experiência pode impactar o bem-estar, mesmo que haja afeto e vínculos estáveis. A estrutura da ligação, portanto, sofre ajustes.

Estratégias para manter significado na velhice

Pesquisadores recomendam ampliar fontes de propósito: voluntariado, ensino, participação comunitária e novos projetos. Espaços onde a experiência é valorizada ajudam a preservar o senso de utilidade.

Não se trata de substituir o papel parental, mas de evitar que o valor da vida vivida se torne irrelevante. Buscar atividades significativas pode atenuar a sensação de descontinuidade após os 70.