Psicóloga María Esclapez: rejeitar alguém não diminui seu valor

Resultado da pesquisa

A rejeição costuma mexer com a autoestima, causando desconforto. Não é um ataque direto ao valor da pessoa, mas uma resposta emocional diante da hipótese de não haver relação. Entender o mecanismo ajuda a manter o equilíbrio emocional.

A psicóloga María Esclapez orienta que o caminho para lidar com a rejeição está em compreender as razões por trás do sentimento. Não se trata de invalidar a experiência, e sim de reconhecer que a rejeição não define quem a pessoa é.

Para ilustrar, Esclapez usa uma comparação simples: se alguém prefere maçãs a peras, rejeita apenas as peras, sem rejeitar quem as oferece. Assim, a rejeição não implica falta de valor, apenas opção diferente.

A rejeição explicada de forma simples

A psicóloga explica que a percepção de que não há interesse de quem está em outra posição é comum. O foco deve ser entender o que causou esse desinteresse, sem transformar a experiência em falha pessoal.

Essa visão ajuda a preservar a autoestima e reduzir o sofrimento emocional. Em vez de atribuir culpa, a pessoa pode reconhecer que houve escolha de outra direção.

Em termos práticos, a abordagem sugere aceitar a não correspondência sem internalizar defeitos. Assim, é possível seguir adiante com mais clareza e resiliência.