Durante a Copa do Mundo, as celebrações costumam envolver refeições calóricas e bebidas alcoólicas. Especialistas alertam que esses excessos podem impactar diretamente a saúde do fígado, órgão essencial no metabolismo e na eliminação de toxinas.
O fígado regula o metabolismo de proteínas, carboidratos e lipídios, e produz substâncias importantes para o funcionamento do organismo. Ele também precisa ficar livre de toxinas para funcionar adequadamente.
O processo digestivo direciona nutrientes ao fígado via circulação sanguínea do trato digestivo. Assim, o fígado atua como filtro e regulador de energia utilizada pelo corpo.
Consequências do consumo de álcool durante a Copa
O álcool pode sobrecarregar o fígado e contribuir para o acúmulo de gordura corporal. O corpo transforma carboidratos e álcool em glicose e glicogênio; o excesso pode levar à produção de triglicerídeos, aumentando o estoque de gordura.
Quando o glicogênio já está alto, o consumo adicional de álcool e calorias pode favorecer o ganho de peso e alterar o equilíbrio metabólico do fígado, com efeitos que se mantém a longo prazo.
Receita simples para apoio ao fígado
Profissional consultado sugere uma bebida natural para auxiliar na desintoxicação durante o período de jogos.
Ingredientes: 2 maçãs vermelhas, 1 pera, 1/2 xícara de mirtilo, 1 folha de couve, 1 pepino. Modo de preparo: bater tudo no liquidificador, coar e servir. Recomenda-se consumir o suco três vezes por semana durante um mês.
Segundo o especialista, melhor qualidade nutricional facilita o bom funcionamento hepático e as funções do organismo. A recomendação é manter hábitos alimentares equilibrados para reduzir impactos da Copa no fígado.
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