O frio eleva o desconforto para quem amamenta, aponta a obstetra Luiza Drumond. Fissuras, ductos obstruídos e ingurgitamento ganham vantagem com pele ressecada e menos ingestão de líquidos. Pequenos ajustes na rotina ajudam a reduzir a dor.
A médica, consultora da Lansinoh, reuniu 10 cuidados práticos para melhorar o conforto da amamentação no inverno, tanto para a mãe quanto para o bebê. A orientação é manter hidratação, aquecer o corpo e favorecer posições estáveis.
Dicas práticas para o dia a dia
1. Escolha roupas com abertura frontal para facilitar o acesso ao seio sem expor o corpo ao frio.
2. Mantenha o corpo aquecido da cintura para cima e proteja pés e pernas com roupas quentes.
3. Evite correntes de ar durante a mamada; ambiente aquecido ajuda mãe e bebê.
4. Não abandone a hidratação: líquidos continuam essenciais, mesmo no frio.
5. Cuide dos mamilos com lanolina pura ou leite materno após as mamadas para hidratar a pele.
6. Modere banhos muito quentes, que podem ressecar a pele das mamas.
7. Aposte no contato pele a pele para aquecer o bebê e estimular a produção de leite.
8. Adote uma posição confortável, com apoio de almofada e boa ergonomia de braços e costas.
9. Observe o bebê: sinais de frio podem indicar irritabilidade e dificultar a pega.
10. Vista o bebê com uma camada a mais que a do adulto, evitando excesso de roupas.
Se surgirem dores intensas, fissuras com sangramento, agulhadas ou febre, é necessário buscar avaliação médica. Tais sintomas podem indicar mastite ou outras infecções que precisam de tratamento adequado.
O aleitamento materno, segundo o Ministério da Saúde, protege o bebê contra diarreias, infecções respiratórias e alergias, além de apoiar o desenvolvimento. Cuidar do conforto da mãe, portanto, reflete diretamente na saúde do bebê, especialmente no inverno.
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