Aprenda 3 chás caseiros para ajudar na indigestão

O consumo de chás caseiros é apresentado como uma opção para aliviar a indigestão, especialmente quando há sensação de estômago pesado, estufamento, azia ou desconforto abdominal. As bebidas usam ervas que, segundo o conteúdo, estimulam a digestão, reduzem gases e ajudam o relaxamento do trato gastrointestinal.

A seguir, três receitas são apresentadas como alternativas simples para o desconforto, com receita, tempo de infusão e modo de preparo. As preparações são indicadas para consumo morno após as infusões.

Chá de hortelã, gengibre, limão e mel para melhorar a indigestão

• Ingredientes: 500 ml de água, 10 folhas de hortelã, 2 cm de gengibre fatiado, suco de 1/2 limão, 1 colher de sopa de mel.
• Modo de preparo: ferver a água, adicionar gengibre por 5 minutos, desligar o fogo e colocar a hortelã. Infundir 5-10 minutos, coar, adicionar limão e mel, servir morno.

Chá de boldo, alecrim e hortelã

• Ingredientes: 500 ml de água, 5 folhas de boldo, 1 colher de chá de folhas de alecrim, 10 folhas de hortelã.
• Modo de preparo: ferver a água, desligar o fogo e incorporar boldo, alecrim e hortelã. Infundir 10 minutos, coar e servir morno.

Chá de capim-limão, camomila e erva-doce

• Ingredientes: 500 ml de água, 1 colher de sopa de capim-limão picado, 1 colher de sopa de flores secas de camomila, 1 colher de chá de sementes de erva-doce.
• Modo de preparo: ferver a água, desligar o fogo e adicionar capim-limão, camomila e erva-doce. Infusão de 10 minutos, coar e servir morno.