Perda de peso saudável: como evitar a queda de cabelo durante o emagrecimento

O processo de emagrecimento provoca diversas adaptações no metabolismo, sendo crucial evitar deficiências nutricionais que possam impactar a saúde, especialmente a capilar. O protocolo Mais Slim, criado pelo Dr. Carlos Eduardo Portela, prioriza uma perda de peso saudável e integral, destacando nutrientes essenciais para a proteção dos cabelos. Proteínas, por exemplo, são fundamentais para a formação da queratina, enquanto o ferro é vital para prevenir a queda capilar, com atenção especial para evitar sua deficiência.

Além do ferro, o zinco é importante para a renovação celular e formação da queratina, assim como a biotina (vitamina B7) e as vitaminas do complexo B, que ajudam na regeneração capilar. A vitamina D é monitorada rigorosamente, e os ácidos graxos essenciais, como o ômega-3, são incluídos para garantir a hidratação e integridade dos fios. O protocolo se opõe a dietas restritivas que podem causar queda de cabelo, focando em um emagrecimento gradual e supervisionado por profissionais de saúde.

Para prevenir a queda capilar, é essencial seguir protocolos que promovam um emagrecimento sustentável. O consumo adequado de proteínas, vitaminas e minerais, conforme as diretrizes do Mais Slim, é garantido, assim como a suplementação personalizada, orientada pela equipe médica. Dr. Carlos Eduardo ressalta que o cabelo reflete a saúde do organismo, e é importante estar atento a sinais de que a alimentação pode estar afetando os fios, como queda excessiva e ressecamento.

O equilíbrio entre a perda de peso e a saúde capilar é fundamental no protocolo. A abordagem integrativa visa um déficit calórico controlado, evitando estresse metabólico. A suplementação é individualizada e inclui biotina, ferro quelado, zinco, selênio, vitamina D3, colágeno hidrolisado e MSM, todos monitorados por exames. O Mais Slim combina a experiência do Dr. Carlos Eduardo com as mais modernas práticas em nutrologia e emagrecimento, assegurando resultados eficazes e duradouros.