Narcisistas usam frases manipuladoras para ferir e controlar os outros

O narcisismo, caracterizado pela busca incessante de atenção e falta de empatia, tem se tornado um tema recorrente nas interações sociais. A psicóloga Cortney S. Warren, formada pela Universidade de Harvard, identificou sete frases comuns usadas por narcisistas para manipular e ferir os outros, além de oferecer estratégias para lidar com essas situações.

Entre as frases destacadas, a primeira é: “Você tem sorte que eu me importo”, que reflete a visão de superioridade do narcisista. Outra frase comum é: “Ninguém iria querer ficar com você”, que visa diminuir a autoestima da vítima. Warren também menciona a frase “Você precisa de mim”, que reafirma o controle que o narcisista acredita ter sobre a outra pessoa.

Além disso, frases como “Meus sentimentos são mais importantes” e “Por que você fala com o fulano? Ele é um idiota” demonstram a falta de empatia e a necessidade de rebaixar os outros. Narcisistas frequentemente não assumem responsabilidade, usando frases como “Se eu gritei, a culpa é sua” para transferir a culpa. Por fim, a frase “Não tenho tempo para isso” é uma estratégia para evitar diálogos.

Estratégias de Resposta

Warren recomenda que, ao lidar com narcisistas, é crucial não reagir emocionalmente. Fazer uma pausa e afirmar: “Preciso pensar antes de responder” pode ajudar a manter o controle da situação. Estabelecer limites claros, como “Estou te ouvindo, só não concordo com você”, é fundamental.

A psicóloga Ramani Durvasula reforça que tentar explicar ou defender seu ponto de vista é muitas vezes inútil, pois “eles não estão ouvindo”. Manter-se firme na própria realidade é essencial para evitar manipulações emocionais, como o gaslighting.