Evite a sobrecarga de informações e mantenha a mente saudável

Matheus Macêdo, médico ayurvédico, alerta sobre a infoxicação, um fenômeno que resulta do excesso de informações que recebemos diariamente, causando estresse e dificuldade de foco. Ele enfatiza a necessidade de discernimento para filtrar o que realmente importa em nossas vidas.

Em sua abordagem, Macêdo sugere que as pessoas reavaliem suas prioridades e como utilizam seu tempo. Ele observa que muitos pacientes alegam não ter tempo para atividades físicas, mas gastam horas em redes sociais. Essa discrepância revela uma crise de discernimento, onde as pessoas não conseguem identificar o que é relevante.

A medicina Ayurveda, reconhecida pela OMS, oferece ferramentas para lidar com essa questão. Macêdo explica que a primeira terapia para desequilíbrios mentais é o dhi, que significa discernimento em sânscrito. Para ele, é crucial diferenciar entre informações que merecem ser retidas e aquelas que são irrelevantes.

A Metáfora do Pote

Macêdo utiliza a metáfora do pote de vidro para ilustrar a importância de priorizar. Se as pedras grandes, que representam as prioridades da vida, forem colocadas primeiro, as menores e a areia, que simbolizam o excesso, se acomodarão ao redor. Caso contrário, as pedras grandes não caberão.

Ele destaca que muitos se arrependem de não ter passado mais tempo com a família em vez de se dedicarem excessivamente ao trabalho. Para evitar esse arrependimento, é fundamental que as pessoas identifiquem suas prioridades e ajam de acordo com elas.

A falta de memória, segundo Macêdo, pode ser resultado da ocupação mental com informações irrelevantes. Ao focar no que realmente importa, é possível melhorar a memória e a clareza mental. A prática do discernimento é, portanto, uma ferramenta essencial para viver de forma mais significativa e equilibrada.