Chá de romã melhora a saúde e aumenta o ferro de forma natural

O chá de romã, uma infusão feita a partir da casca da fruta, é reconhecido por suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e diuréticas. Utilizado desde a antiguidade, esse chá não apenas fornece nutrientes essenciais, mas também pode auxiliar no tratamento de condições como hipertensão e diabetes.

Pesquisas recentes indicam que os antioxidantes presentes no chá de romã podem reduzir o crescimento de células cancerígenas. No entanto, especialistas alertam que são necessárias mais investigações para confirmar esses efeitos. A Universidade de Harvard ressalta que infusões como essa, aliadas a um estilo de vida ativo, podem promover a saúde geral.

Os compostos encontrados no chá, como polifenóis e flavonoides, ajudam a combater os danos celulares causados pelos radicais livres. Segundo o site Tua Saúde, esses elementos podem prevenir doenças crônicas e melhorar a saúde cardiovascular. A casca da romã é a parte utilizada para a preparação do chá, onde se concentram os princípios ativos.

Preparação e Consumo

A receita básica do chá de romã é simples. Para prepará-lo, basta ferver a casca da fruta em água. Apesar dos benefícios, o consumo deve ser controlado, pois doses excessivas podem causar efeitos adversos, como náuseas e irritação estomacal. Além disso, o chá é contraindicado para pessoas com certas condições de saúde.

É fundamental que o uso do chá de romã seja feito sob orientação médica, pois não deve substituir tratamentos convencionais. Caso apareçam sintomas como dificuldade para respirar ou inchaço, é essencial interromper o uso e buscar atendimento médico. O chá de romã se apresenta como uma opção natural com múltiplos benefícios, mas deve ser utilizado com cautela e responsabilidade.