Pratique o ileísmo como Júlio César para melhorar suas decisões pessoais

Após conquistar a Gália, Júlio César cruzou o rio Rubicão, desafiando a autoridade romana e proclamando "Alea iacta est". Esse ato, que simbolizou sua ascensão ao poder, foi narrado em seus Comentários sobre a Guerra da Gália, onde ele utilizou o ileísmo, referindo-se a si mesmo na terceira pessoa.

O ileísmo, prática de falar sobre si mesmo na terceira pessoa, é analisado atualmente como uma estratégia mental que melhora a clareza de pensamento e a gestão emocional. Essa técnica não é apenas uma excentricidade, mas uma ferramenta recomendada por psicólogos para promover um diálogo interno mais eficaz.

César frequentemente escrevia passagens como "César ordenou que suas legiões avançassem", o que lhe conferia uma aparência de objetividade. A historiadora Mary Beard, em seu livro SPQR, destaca que esse estilo narrativo ajudava César a se apresentar como um líder sensato e inquestionável.

Efeito do Ileísmo

Estudos contemporâneos confirmam que o ileísmo pode alterar a forma como pensamos. O paradoxo de Salomão sugere que somos mais sábios ao aconselhar os outros do que a nós mesmos. Essa dinâmica é alcançada quando falamos de nós na terceira pessoa, criando um distanciamento emocional.

O professor de psicologia Ethan Kross, da Universidade de Michigan, investigou esse fenômeno e descobriu que pessoas que utilizam o ileísmo lidam melhor com o estresse e tomam decisões mais equilibradas. Esse distanciamento psicológico permite uma visão mais clara das situações, ajudando a evitar o turbilhão emocional.

Kross, em seu livro Chatter: Why the Voice in Your Head Matters, afirma que o diálogo interno distanciado proporciona resultados positivos com pouco esforço. Essa prática transforma a maneira como nos percebemos e molda nossa narrativa interna, influenciando diretamente nossa percepção do mundo.