Exercícios físicos reduzem efeitos colaterais do câncer e melhoram a qualidade de vida

Uma revisão abrangente publicada no British Journal of Sports Medicine confirma que a prática de exercícios físicos é eficaz na redução dos efeitos colaterais do tratamento do câncer. A pesquisa, conduzida por cientistas do Hospital Shengjing da Universidade Médica da China, analisou dados de oitenta artigos sobre ensaios clínicos realizados entre 2012 e julho de 2024.

Os resultados mostram que a atividade física não apenas diminui eventos adversos, como cardiotoxicidade e comprometimento cognitivo, mas também melhora a qualidade de vida dos pacientes. Os autores destacam que a prática de exercícios antes da cirurgia pode reduzir complicações pós-operatórias e o tempo de internação. Entre as modalidades avaliadas estão yoga, tai chi, exercícios aeróbicos e de resistência.

Além disso, a pesquisa revela que pessoas que se exercitam regularmente têm um risco 26% menor de desenvolver câncer em comparação àquelas com níveis de atividade física mais baixos. O estudo utilizou dados do UK Biobank, que recrutou quinhentos mil adultos no Reino Unido, e monitorou a atividade física de cerca de oitenta e cinco mil participantes.

Benefícios da Atividade Física

Os pesquisadores observaram que aumentos modestos na atividade física diária podem reduzir significativamente o risco de treze tipos de câncer, incluindo mama e cólon. A análise sugere que o número total de passos diários é mais relevante do que a intensidade da caminhada para a prevenção do câncer.

Entidades médicas brasileiras estão desenvolvendo diretrizes para incentivar a prática de atividades físicas entre pacientes oncológicos. O Instituto Nacional do Câncer (Inca) estima que uma redução de 10% na inatividade física até 2030 pode gerar uma economia de R$ 20 milhões no Sistema Único de Saúde (SUS) até 2040.

As recomendações incluem um mínimo de cento e cinquenta minutos de atividade física moderada por semana. Mesmo pequenas quantidades de movimento já podem trazer benefícios significativos para a saúde dos pacientes com câncer.