Galícia pode se tornar a primeira 'blue zone' da Espanha com segredos de longevidade extraordinários

Os habitantes de algumas regiões da Galícia, na Espanha, têm atraído a atenção de especialistas em longevidade devido ao seu estilo de vida saudável e à impressionante taxa de centenários. Estudos indicam que a taxa média de centenários na Galícia é de 75,79 por cem mil habitantes, superando até mesmo a famosa ilha de Okinawa, conhecida por sua longevidade. Com cerca de 1.600 centenários vivendo na comunidade, a região é considerada uma forte candidata a se tornar a primeira "zona azul" da Espanha, onde a população atinge idades avançadas com saúde e vitalidade.

Os centenários galegos se destacam por seus hábitos simples e saudáveis. Eles acordam cedo e vão para a cama ao pôr do sol, mantendo uma dieta baseada em alimentos frescos cultivados em suas hortas, como vegetais, carnes brancas e azeite. O estilo de vida ativo e a forte vida social são características marcantes, com muitos deles mantendo laços comunitários e um propósito de vida claro. José María Failde, da Sociedade Galega de Geriatria e Gerontologia, enfatiza que o patrimônio da saúde deve ser preservado, assim como o patrimônio cultural.

A pesquisa sobre a longevidade na Galícia revela que esses centenários apresentam um "estado de saúde aceitável", com boa capacidade mental e física, e raramente enfrentam problemas de saúde significativos. Pablo Vivanco, farmacêutico e nutricionista, destaca que a maioria dos centenários tem um IMC saudável, entre 19 e 24, e que a prática de atividades diárias, como cuidar da horta, contribui para sua saúde. Além disso, a água termal da região é considerada um fator benéfico, utilizada como terapia anti-reumática.

A genética também pode desempenhar um papel importante na longevidade dos galegos. Pesquisas em andamento buscam entender melhor os fatores genéticos que podem proteger esses indivíduos contra a senescência e distúrbios cognitivos. A combinação de um estilo de vida ativo, uma dieta equilibrada e um forte suporte social parece ser a chave para a longevidade na Galícia, que continua a ser estudada como um modelo de envelhecimento saudável.