Solidão: pesquisa revela que percepção positiva melhora a experiência de estar sozinho

Pesquisadores da Universidade de Michigan acompanharam cento e trinta e oito adultos nos Estados Unidos por duas semanas para investigar como as percepções sobre a solidão afetam a experiência de estar sozinho. Os resultados mostraram que aqueles com visões negativas sobre a solidão relataram sentir-se significativamente mais solitários, enquanto os que tinham uma perspectiva positiva experimentaram menos solidão. Além disso, a análise de cento e quarenta e quatro artigos de jornais entre 2020 e 2022 revelou que os títulos negativos sobre estar sozinho eram dez vezes mais frequentes do que os positivos.

A autora principal do estudo, Micaela Rodriguez, destacou que a solidão é uma experiência subjetiva e não deve ser confundida com estar fisicamente sozinho. Ela argumentou que a mídia e campanhas de saúde pública muitas vezes falham em esclarecer essa distinção, perpetuando a ideia de que estar sozinho é intrinsecamente negativo. Essa confusão é preocupante, pois pode levar a um aumento da solidão, especialmente em um contexto onde a Organização Mundial da Saúde (OMS) já alertou sobre uma "epidemia de solidão".

Os pesquisadores enfatizam que, embora a conexão social seja vital, a mensagem de que estar sozinho é ruim pode prejudicar a capacidade das pessoas de desfrutar desse tempo. Rodriguez afirmou que passar tempo sozinho pode ser benéfico, permitindo que as pessoas reflitam, se recuperem e até mesmo sejam mais criativas. O psicólogo Ethan Kross acrescentou que ver a solidão como uma oportunidade de rejuvenescimento pode levar a uma experiência mais positiva.

O estudo incluiu cinco etapas de pesquisa, demonstrando que a exposição a representações negativas na mídia afeta a percepção das pessoas sobre a solidão. Em um experimento, mais de quatrocentos participantes foram divididos em grupos que leram sobre os benefícios ou riscos de estar sozinho. Aqueles que leram sobre os benefícios mostraram opiniões significativamente mais positivas sobre a solidão, confirmando que esses efeitos se manifestam em diversas culturas ao redor do mundo.