Probiotics melhoram o humor em adultos saudáveis, revela estudo inovador sobre saúde mental

Um novo estudo clínico revelou que probióticos podem reduzir o humor negativo em adultos saudáveis. A pesquisa, publicada em 9 de abril na revista npj Mental Health Research, observou que os participantes começaram a sentir melhorias em cerca de duas semanas. O estudo envolveu 88 voluntários saudáveis, com média de 22 anos, que receberam uma mistura de probióticos ou placebo durante 28 dias.

Os pesquisadores utilizaram um método inovador de monitoramento diário do humor, que permitiu identificar mudanças sutis que avaliações psicológicas tradicionais poderiam não captar. Os resultados mostraram que aqueles que tomaram probióticos apresentaram redução no humor negativo, enquanto o grupo placebo não teve essa melhora. A pesquisa destacou que a saúde intestinal pode influenciar a saúde mental, uma área de crescente interesse.

Embora os questionários psicológicos não tenham mostrado diferenças significativas entre os grupos, o acompanhamento diário revelou que os probióticos podem beneficiar a saúde mental de forma mais ampla. Os especialistas alertam que os probióticos não devem substituir tratamentos convencionais para condições como depressão e ansiedade, mas podem ser um complemento útil.

A pesquisa também indicou que alguns indivíduos, especialmente aqueles com maior aversão ao risco, podem responder melhor aos probióticos. Os especialistas enfatizam a importância de uma abordagem holística, incluindo dieta e exercícios, no tratamento da saúde mental, mas ressaltam que mais estudos são necessários para entender completamente esses efeitos.