Drauzio Varella destaca a importância de se movimentar e controlar a alimentação para saúde

Durante o Festival Fronteiras, realizado em Porto Alegre, o médico e colunista da Folha, Drauzio Varella, destacou a importância da atividade física e da moderação na alimentação. O evento ocorreu na sexta-feira, 30 de maio, e contou com a presença de mais de 500 pessoas, mesmo com a temperatura em 12°C.

Drauzio conversou com a jornalista Mariana Ferrão sobre como cuidar do corpo e da mente. Ele enfatizou que não ficar parado e evitar comer excessivamente são fundamentais para uma vida saudável. O médico, que ainda participa de maratonas aos 82 anos, ressaltou a necessidade de incorporar exercícios no cotidiano, mesmo em momentos de correria.

Dicas de Saúde

O médico recomendou que as pessoas busquem incluir atividade física em suas rotinas diárias. Ele mencionou que subir escadas é uma excelente forma de exercício e brincou sobre a falta de disposição de muitos para usar as escadas. Drauzio afirmou que a disciplina é essencial: “Atividade física tem que ter disciplina, tem que ter rigor militar”, disse ele.

Em relação aos medicamentos para emagrecimento, como Mounjaro e Ozempic, Drauzio considerou esses tratamentos um avanço significativo para quem precisa perder entre dez e 20 quilos. No entanto, ele alertou que não devem ser utilizados por quem deseja perder apenas alguns quilos para um evento específico, como um casamento.

Alimentação Consciente

Drauzio também abordou a importância de treinar a saciedade. Ele aconselhou a não comer apenas porque há comida disponível, citando o exemplo de pães de queijo e salgadinhos oferecidos por colegas de trabalho. “Ocasional pode tudo”, brincou, referindo-se a exceções em momentos festivos. O Festival Fronteiras, que se estende até sábado, promove uma série de diálogos e apresentações culturais na capital gaúcha.