Atividade física na infância reduz risco de transtornos psiquiátricos na adolescência

A atividade física diária aos 11 anos está associada a um risco 12% menor de diagnósticos psiquiátricos aos 18 anos, segundo pesquisa publicada no British Journal of Sports Medicine. O estudo analisou dados de mais de 16 mil crianças nascidas entre 1997 e 1999 na Suécia, que registraram suas atividades físicas aos 5, 8 e 11 anos.

Os resultados indicam que a atividade física reduz o risco de ansiedade em quase 40% para meninos, tanto aos 5 quanto aos 11 anos. A pesquisa também revelou que a prática de exercícios está ligada a uma diminuição de 19% na depressão entre meninos aos 5 anos e 23% aos 8 anos. Para meninos e meninas aos 11 anos, a atividade física foi associada a um risco reduzido de depressão.

Participação em Esportes

A participação em esportes organizados aos 11 anos correlacionou-se com uma redução significativa no risco de diagnósticos de saúde mental: 12% menor para meninas e 23% para meninos. Os pesquisadores destacam que as idades entre 10 e 12 anos são críticas para o desenvolvimento da resiliência psicológica.

Entretanto, os dados mostram uma tendência preocupante: os níveis de atividade física diária das crianças diminuíram de quatro horas para duas horas e meia entre os 5 e 11 anos. Os especialistas enfatizam que a atividade física e a participação em esportes organizados podem oferecer um efeito protetor contra o desenvolvimento de doenças psiquiátricas na infância.