Excesso de vitamina B6 pode causar toxicidade; saiba os sintomas a observar

A Therapeutic Goods Administration (TGA) da Austrália alertou sobre os riscos do consumo excessivo de vitamina B6, com 4,5% das amostras testadas indicando danos nos nervos. Propostas para restringir a venda de altas dosagens estão em discussão.

A vitamina B6, ou piridoxina, é crucial para o metabolismo e a produção de neurotransmissores. É comum que mulheres grávidas utilizem suplementos para reduzir náuseas. No entanto, a maioria das pessoas obtém a quantidade necessária por meio da dieta, que inclui carne, frutas e vegetais.

O uso excessivo de vitamina B6 pode levar à neuropatia periférica, que causa dor, dormência e fraqueza, especialmente nas extremidades. Embora muitos não apresentem efeitos colaterais, o uso prolongado em doses superiores a 50 mg por dia é motivo de preocupação. Um estudo recente revelou que 174 casos de neuropatia foram registrados desde 2023.

Dados de um patologista que testa amostras de sangue indicam que os sintomas de neuropatia podem desaparecer após a interrupção do suplemento, mas em alguns casos, a recuperação pode levar até dois anos. A TGA recomenda que quem consome doses elevadas seja monitorado por um profissional de saúde.

Os efeitos colaterais a serem observados incluem:

• Dor e dormência nas mãos e pés.
• Fraqueza muscular.
• Sintomas que podem persistir após a interrupção do uso.

É essencial que os consumidores discutam o uso de suplementos de vitamina B6 com seus médicos, especialmente se estiverem tomando doses elevadas.