Mau hálito: causas e dicas eficazes para melhorar a saúde bucal

O mau hálito é uma preocupação comum que afeta muitas pessoas, frequentemente relacionado à saúde bucal e a doenças gengivais, como a periodontite, que atinge cerca de 50% da população adulta. Especialistas ressaltam a importância de técnicas adequadas de escovação, uso de escovas interdentais e cuidados alimentares para prevenir essa condição.

De acordo com Praveen Sharma, professor de odontologia restauradora da Universidade de Birmingham, o mau hálito é, em sua maioria, originado na cavidade oral, representando 90% dos casos. As causas incluem a periodontite e outras condições, como diabetes mal controlado e problemas gastrointestinais. A gengivite, que é a inflamação das gengivas, pode ser um sinal inicial de problemas mais sérios, mas é reversível se tratada a tempo.

Para evitar o mau hálito, é crucial manter uma rotina de escovação adequada. Sharma recomenda que a escovação seja feita com atenção, preferencialmente em frente ao espelho, e que se utilize escovas interdentais para remover a placa bacteriana. O tempo mínimo de escovação deve ser de dois minutos, com a escova posicionada em um ângulo de 45 graus em relação aos dentes.

Dicas para uma boa higiene bucal

Além da escovação, é importante considerar o momento de escovar os dentes. O ideal é fazê-lo antes do café da manhã, pois escovar logo após consumir alimentos ácidos pode danificar o esmalte dental. A hidratação também é fundamental, já que a boca seca favorece o crescimento de bactérias. O uso de um raspador de língua pode ajudar a remover partículas que causam mau hálito.

Se os sintomas de gengivite não forem tratados, podem evoluir para periodontite, levando à perda óssea e até à queda dos dentes. Caso haja sinais de problemas gengivais, é essencial consultar um dentista. Manter uma boa saúde bucal não apenas previne o mau hálito, mas também contribui para a saúde geral.