Como lidar com a síndrome da Mulher Maravilha e encontrar equilíbrio na vida cotidiana

Muitas mulheres enfrentam a pressão de serem perfeitas em diversas áreas, como trabalho, maternidade e relacionamentos, o que caracteriza a síndrome da Mulher Maravilha. Essa busca por atender a múltiplas expectativas, muitas vezes irreais, impacta negativamente a saúde mental. Uma pesquisa da ONG Think Olga revela que 45% das mulheres brasileiras têm diagnósticos de ansiedade ou depressão, e 86% sentem-se sobrecarregadas.

Marciele Scarton, mentora em desenvolvimento feminino, destaca que essa exigência de excelência em todas as esferas da vida é humanamente impossível. Ela sugere que as mulheres devem encontrar um equilíbrio entre suas responsabilidades, priorizando diferentes áreas em momentos distintos, sem deixar de lado o autocuidado. A autora enfatiza a importância de identificar o que realmente importa para cada uma, em vez de se submeter a padrões sociais.

A busca pela perfeição é vista como um caminho para a frustração. Scarton argumenta que aceitar a imperfeição é essencial para a felicidade, permitindo que as mulheres se libertem das culpas e recebam amor incondicional. Ela sugere que as mulheres pratiquem a autocompaixão, reconhecendo suas conquistas sem se cobrar excessivamente.

Além disso, é fundamental que as mulheres aprendam a pedir e aceitar ajuda, equilibrando a doação de si mesmas com a receptividade. O descanso é outro aspecto crucial, pois a produtividade não está apenas em fazer, mas também em pausar. Scarton conclui que viver com mais leveza e alegria pode melhorar a produtividade e a qualidade dos relacionamentos, promovendo um ambiente mais saudável e equilibrado.