A relação entre saúde mental e hipertensão ganha cada vez mais atenção. Dados do Ministério da Saúde indicam que cerca de um terço dos adultos no Brasil tem hipertensão, doença que aumenta o risco de infarto e AVC e pode evoluir sem sintomas. Além de fatores tradicionais, ansiedade, estresse e depressão aparecem como possíveis contribuintes.
Estudos recentes reforçam o vínculo entre fatores emocionais e pressão arterial. Pesquisas no Journal of the American Heart Association e uma revisão de 2025 associam ansiedade e depressão à maior probabilidade de hipertensão entre jovens adultos, sugerindo impacto da saúde mental na função cardiovascular.
Para o cardiologista Luciano Drager, a hipertensão resulta da interação entre genética e ambiente. Ele explica que, além de idade, obesidade e sal, transtornos de humor podem influenciar o desenvolvimento da doença, especialmente com episódios de estresse frequentes.
O estresse ativaria respostas fisiológicas que elevam a pressão arterial ao longo do tempo. Ademais, hábitos de vida desorganizados durante períodos de ansiedade contribuem para piorar o sono, alimentação e atividade física, aumentando o risco cardiovascular.
Mudanças de hábitos são recomendadas para reduzir o risco. Orienta-se alimentação equilibrada, moderação do sal, prática regular de atividade física e atenção à qualidade do sono, componentes importantes da prevenção.
Cuidar da mente entra como parte da prevenção cardiovascular, conforme Drager. Ele destaca a necessidade de regular o sono, pausas diárias e manejo de situações de estresse para melhorar a saúde arterial.
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