Durante o BrainHealth Project, pesquisadores acompanharam 3.966 adultos entre 19 e 94 anos por três anos. O objetivo foi observar mudanças na saúde cerebral ao longo da vida.
Os participantes realizaram treinamentos cerebrais de apenas cinco a quinze minutos diários. A evolução foi medida pelo BrainHealth Index, que avalia clareza mental, equilíbrio emocional e conexão social.
Resultados indicam melhoria nessas áreas em todas as faixas etárias, inclusive entre quem tem mais de 80 anos. A ideia contraria a visão de queda cognitiva constante com o envelhecimento.
Desenvolvimento cognitivo ao longo da vida
A idade não foi o principal determinante do progresso. Sexo e escolaridade também não definiram quem progrediu mais, segundo os pesquisadores.
O fator mais relevante foi o nível de engajamento dos participantes com as atividades propostas. O estudo reforça a possibilidade de fortalecimento cerebral contínuo.
Os autores destacam que os ganhos ocorreram mesmo com atividades simples e diárias, sugerindo potencial de intervenções de baixo custo para manter a saúde cognitiva até idades avançadas.
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