Rodrigo Arteaga, médico especialista em longevidade, afirma que caminhar diariamente pode proteger os joelhos de forma mais eficaz do que muitos suponham, contrariando a crença de que a atividade acelera o desgaste.
Dados da Espanha apontam que a osteoartrite em qualquer articulação afeta 33,7% da população adulta, com 13,9% dos casos impactando o joelho. A dor no joelho é comum conforme envelhecemos e pode reduzir a mobilidade e a qualidade de vida.
Especialista em saúde integral ressalta que o problema não é andar, mas parar de se movimentar. Manter os joelhos ativos ajuda a fortalecê-los, enquanto a inatividade costuma ser o principal inimigo da saúde articular.
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