Brincadeiras fortalecem relacionamentos e aliviam o estresse na vida a dois

Especialistas apontam brincadeiras como ferramenta para fortalecer laços e reduzir o estresse em casais.

A prática do brincar, muitas vezes associada à infância, ganha destaque como um elemento crucial para a saúde emocional e o bem-estar nos relacionamentos amorosos. Conselheiros e terapeutas defendem a importância de cultivar momentos de diversão a dois, combatendo o estresse e aumentando a satisfação com a vida.

Cultivar o humor e a leveza no dia a dia é essencial.

Roslyn Ashford, conselheira profissional licenciada, ressalta que a espontaneidade nem sempre é suficiente. “É preciso inventar ou buscar esses momentos de diversão”, afirma. A criação de piadas internas e uma linguagem particular são apontadas como formas de fortalecer a intimidade e a conexão entre o casal.

Comunicação lúdica e encontros surpresa promovem a descontração.

Gaya Kodiyalam, terapeuta em Nova York, sugere a troca de mensagens engraçadas e o uso de emojis como forma de comunicação leve e divertida. A prática, segundo ela, estimula a criatividade e a cumplicidade. Além disso, planejar encontros surpresa, com atividades inusitadas, pode reacender a paixão e gerar novas memórias.

Transformar tarefas cotidianas em jogos é uma alternativa para inserir diversão na rotina.

Casais podem transformar atividades domésticas em competições amigáveis, como preparar pratos criativos com ingredientes limitados ou organizar um cômodo da casa em tempo recorde. A iniciativa, além de tornar as tarefas mais agradáveis, estimula a colaboração e o bom humor. John Kim e Vanessa Bennett, autores do livro “It’s Not Me, It’s You”, defendem a importância de se revezar no planejamento de encontros misteriosos, incentivando a abertura para novas experiências e a criação de piadas internas.